雑記16時間ダイエットを5か月続けた結果 まず、結論から… 何と、5キロ痩せました！ 16時間ダイエットの簡単なやり方を紹介します。 夜19時から20時の間に夕食をすます。 その後は水分のみ摂る。 翌日の朝食は白湯だけ飲む。(レモン汁を入れると飲みやすい） 11時かread more 2021.08.31雑記
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