雑記16時間ダイエットの効果 16時間ダイエットを約9か月続けています。 現在の体重グラフです。 最初は順調に減ってきていましたが、ここ2か月くらいは増減が激しく、ちょっと増え気味。 最高7キロ痩せたのですが、今は5～6キロにとどまっています。read more 2021.12.21雑記
雑記