ここ数年、寝つきがすごく悪くなったと感じます。
テレビを観ていて、うとうとしたり、1～2時間がっつり寝てしまったということはよくある。
それなのに、いざベッドに入ると目がさえてくるのです。
1時間眠れないなんてざら。
12時にベッドに入ったのに、2時になっても眠れないということもある。
眠れないと余計あせってしまう。
明日も仕事なのに、これじゃ朝起きれない。
そう思っていたら、いつの間にかちょっと眠っていて、あっという間に朝が来る…。
寝つきがよくなると言われていることはすべてやっています。
寝る前にスマホは見ない。
寝る1時間半前にお風呂を済ませる。
シャワーではなく、必ず湯舟に浸かる。
照明は暗めにして過ごすなど、できることはやっているのに。
いったい、何でこんなに寝つきが悪いんでしょうか。
年をとると寝つきが悪くなると言います。
50代くらいからだんだん寝つきが悪くなる傾向にあるそうです。
老人ホームに勤めていた時、なかなか眠らないお年寄りをたくさん見てきました。
「眠れないから薬を下さい」と訴えるお年寄りを何人も見てきました。
寝ていても、ちょっと声を掛けるとすぐに目を覚ますお年寄り。
寝つきが悪く、眠りの浅いお年寄りたち。
この人たちに私は近づいているようです。
眠るのにも体力がいると言います。
若い時、休みの日には昼頃まで寝ていたものです。
でも、もう今はそんなに眠れません。
よく寝たとしてもも9時くらいまで。
眠れない日ばかりが続くわけでもなく、何日かに1度は
「昨日はすぐに眠れた気がする」
という日があります。
こういう日があることで、バランスがとれているのかもしれません。
年をある程度重ねると、睡眠時間はあまりとらなくてもよくなるようです。
睡眠の質に影響すると言われているのが、寝具です。
マットレスの買い替えを検討してから早半年。
コロナ感染の労災が認められて、保険金が入ったら買おうと思っていたマットレス。
やっと、コロナ感染の労災が認定されたというハガキが届きました。
労災が認められたので、休業して減額された分の給料は振り込まれました。
あとは、保険金がいつ振り込まれるかです。
何と30万。
本当に入金されるのでしょうか。
入金されたら、すぐにでもマットレスを買いにいこうと思っているのですが。
エアウィーブがいいかな、コアラマットレスがいいかな。
最近インスタでよく見かけるネルマットレスはどうかな。
こうやって、色々と考えて検討している時が一番楽しいです。
このまま検討し続けるというのもありかな…。
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