四月病が流行ってるらしい

昔は五月病という言葉がありましたが、今は四月病というのがあるらしい。

進学や就職で新しい環境に入って、はりきりすぎたり、頑張りすぎたり。

自分のキャパシティ以上のことをやろうとしてしまう。

その結果、体調不良を引き起こすことになる状態らしいです。

体が悲鳴を上げているのに、残業したり、歓迎会や飲み会に全部参加したりして、さらに体調不良を引き起こしてしまうのです。

この四月病を防ぐには、

やるべきことを紙に書くことで、頭の中が整理される。

その中から、優先順位を考えて、開始時期をずらすなどの方法をとるといいらしい。

何でも一度にやろうとしないで、先延ばしできることは後回しにしようってことです。

そして、自分なりのストレス発散をすること。

これは、スポーツをするとか、趣味を楽しむとかでしょうか。

間違っても買い物でストレス発散しようとして、無駄遣いしないように。