雑記

16時間ダイエットを約9か月続けています。 現在の体重グラフです。 最初は順調に減ってきていましたが、ここ2か月くらいは増減が激しく、ちょっと増え気味。 最高7キロ痩せたのですが、今は5～6キロにとどまっています。read more

私は療養型の病院に介護福祉士として勤務している、アラ還の女性です。 私の職場のBさんは45歳の男性、私と同じ介護福祉士です。 仕事ぶりはまあ真面目、仕事とプライベートはしっかり分けるタイプの人です。 彼には結婚して10数年read more

携帯電話はどこで契約していますか？ 固定費を削減するには、格安SIMにするのがよいとよく言われていますが、意外なことにいまだに3大キャリアで契約している人が圧倒的に多いです。 私の職場でも3大キャリア以外で契約している人は数人しread more

今日は健康診断でした。 尿検査、血液検査、心電図、視力検査など受けた後、最後に胃カメラです。 胃カメラ検査は、口や鼻から内視鏡スコープを挿入して食道、胃、十二指腸を観察する検査です。 前日の20時くらいまでに食事をすませてread more

最近、もやっとしたこと。 飲食店の電話の対応 とある飲食店に予約の電話をいれた時のこと。 お店の人が電話をとったので、 「予約したいんですけど」 と私が言ったのですが、相手は無言。 聞き取れなかったのかなと思い、read more

「70歳が老化の分かれ道」高齢者医療を専門とする、医師である和田秀樹先生が書かれた本です。 現在の70代は昔の70代とまったく違う。 若々しく、健康になった70代の10年間は、人生における「最後の活動期」となった。 70代read more

人の行動を習慣化することは、メリットが大きいそうです。 繰り返し行われる行動はパターン化し、無意識に行うようになります。 人が習慣化できるようになる日数の平均は66日と言われています。 私の習慣を紹介します。 朝、少しのread more

母方の叔母は今年71歳、私と同じ市内に住んでいます。 一緒に暮らす長女は会社員で40歳、長男は他県で働いていますが二人とも独身です。 叔父が他界したのは、15年前のこと。 突然勤務先で倒れ、病院に運ばれましたが、1ヵ月の闘read more

節約というと、固定費の削減の次に、食費を抑えることを考える人も多いでしょう。 最近は、○○スーパーなど激安をうたっている店も多く、その店でいかに安く食材を購入し、調理するかというテレビ番組も多くあります。 しかし、安ければいいのread more

明日から12月。寒くなってきましたね。 最近、エアコンをつけて、ホットカーペットの上に座って、毛布を掛けてゴロゴロするのが私の定番になってきました。 夕方仕事が終わって家に帰ると、食事と片付けを済まし、テレビの前に座ります。 read more