初めてのヨガ

土曜日、ヨガ教室に行きました。

昔々、ピラティスはやったことがあったのですが、ヨガは初めて。

「マット持ってきてます？」

と聞かれ、持ってないことを伝えると、「今日は無料で貸します」とのこと。

そして、5人のメンバーで、キャンドルを焚き、音楽が流れる中始まりました。

最初は簡単なポーズでしたが、だんだん難度が上がってきて。

開脚は全然できないし、足を片方上げるとグラグラするし。

でも、YouTubeでよく見る、腰痛に効くポーズもたくさんあって、これは良い。

静かで暗くて、リラックスもできる。

最後にアイマスクを目にのせ、10分くらいジーッと瞑想。

全部で1時間半。

すっかり気に入りました。

土曜日の19時からというのが、ちょっと行きにくい時間帯ではある。

出かけるまでソワソワしてしまう。

でも、これからも必ず通おうと思いました。

さっそく、ヨガマットとアイマスク買おう！