やる気スイッチは自分で押せる！

株式会社やる気スイッチグループの人が少し話題になっていますが…

やる気スイッチってほんとにあるんでしょうか？

あるなら欲しいし、押したいですよね。

医学博士の久賀谷亮氏によると、「やる気スイッチ」は自分で押せるらしい。

脳の仕組みを知ることで意外と簡単に押せるそうです。

ポイントは「やる気が出たら動こう」ではなく、「動いたらやる気が出る」という逆転の発想。

少しでも行動すると脳が「お、やってるぞ！」と錯覚し、やる気ホルモン＝ドーパミンが分泌されます。

「毎日10ページ本を読もう」より「まず1ページ」からで十分。

小さな達成を積み重ねることで自然と成果につながります。

大きな目標を掲げるより、今すぐできる小さな一歩が大事なのです。

運動も同じ。

いきなり「30分走ろう」と思うと気が重くなりますが、「靴ひもを結んで外に出る」だけでスイッチが入ります。

たとえ5分歩くだけでも脳は達成感を感じ、次の行動につながります。

やる気は待つものではなく、自分で作るもの。

あなたも今すぐ、1ページだけ本を読み、1分だけ体を動かしてみませんか？

やる気スイッチが入ると思いますよ！