雑記【睡眠の質を高める】自分が朝型か夜型かわかるらしい 9月3日は『睡眠の日』だったそうです。 日本人の睡眠時間が短いことは有名ですね。 睡眠の質を高める方法というのは最近よく取り上げられています。 寝る90分前にシャワーではなく、お風呂に入って湯舟に浸かる。 ブread more 2022.09.19雑記
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