飲み会が急に億劫になる現象

楽しみにしていることが近づくと、急に億劫になってしまうことはないですか？

私は高い確率でそう思うことが多いです。

飲み会はもちろん、ランチや買い物でも。

この現象には名前がついているのかなと思い、ChatGPTに聞いてみたら、

・予期不安

・回避行動

・アプローチ・アボイダンス葛藤

この3つがその現象にあてはまるそう。

なぜ、こういう現象が起こるのかというと、

大人になると、

「楽しむこと＝体力・気力を使うこと」

になるので、無意識にブレーキがかかるらしい。

私は特に、仕事関係の人との飲み会がしんどく感じます。

これは軽い仕事の延長みたいなものですからね。

話す内容は仕事の話中心になるし。

だから気を遣うし、会話も選ぶし、空気も読む。

脳にとっては立派な「労働」です。

もちろん、最初から行かないという選択肢もあるわけですが、

やっぱり行っておいた方がいいな、という飲み会もあるわけです。

そういう場合の逃げ道としては、

・2時間の仕事と割り切る。

・聞き役に徹する。

・明日早いので、と言って少し早めに帰る。

・もちろん、一次会だけにしておく。

くらいでしょうか。

私は人付き合いがイヤだというより、

気を遣いすぎて疲れるんですよね。

どれだけ力を抜くか、それが大切なようです。