ダイエット始めます！

簡単で効果のありそうなダイエット方法を聞いた。

今日美容院に行った時、美容師さんから聞いたのだが、

50代後半の女性のお客さんが3か月ぶりに来店したら、見違えるほど痩せていたそう。

聞くと、運動は一切せず、食事だけで痩せたとかで、その方法が、

とにかく三食しっかり食べる。

ご飯は100gから120gで、味噌汁も食べる。

豆腐、納豆、卵、魚、鶏肉などのタンパク質をプラスする、というもの。

たったそれだけ？で3か月で12キロも痩せたらしい。

すごくないですか。

簡単だし、たいしてお金もかからない。

なぜ効果があるのか、考えてみると、

タンパク質がとれている。

食物繊維もある。

血糖値が急上昇しにくい。

腹持ちがいい。

からなのでは？

やっぱりタンパク質なのね。

しかし、続くかな…？

飽きるだろうな。

外食することもあるだろうし、パンが食べたくなることもあるだろう。

それでも、5キロ減くらいは目指せるかも。

この人みたいにきっちり3か月頑張るのは無理だと思うけど、

健康に良さそうな食事だし、それで痩せることができるなら最高。

そろそろ、ギリシャヨーグルトにも飽きてきたしね。

今日、早速納豆を買ってきた。

明日の朝から頑張ってみよう！

そうそう、体重計に電池入れとかないと。