仕事帰りに行くのが面倒で、しばらくご無沙汰していた整骨院。
腰痛が治ったわけではなく、痛いのに我慢していたらついに脚まで痛くなってしまった。
先週から心を入れ替えて、また行き始めた。
整骨院の先生から、
「自分たちは腰の痛みを和らげることはできるけど、根本的な解決はできない」
「腰痛を根本から治したいなら、運動するのが一番」
だと言われました。
そういえば…最近ポストに入っていたチラシ。
パーソナルジムのお試しのチラシが気になっていました。
この話をすると、
「普通にジムに入っても普通の人は何をしていいかわからなくて、効果も出ないまま辞めてしまう」
「パーソナルジムで短期間でやり方をしっかり教えてもらって、後は自分でトレーニングすれば決して高い投資ではない」
と言われました。
なるほど…。
昔々、ジムに入っていたことがあったけど、何をどのくらいやればいいのかわからなくて、適当に走ってみたり、ピラティスをやってみたり。
結局たいした結果も出ずに、1年もたたずに辞めてしまったことがあります。
今、私の腰痛は完全に慢性化しています。
これを根本から治すには、背中や腰などの筋肉を鍛えるしかない。
筋肉を鍛えれば、腰痛は軽減できるらしい。
しかも今後、年とともに足腰は弱るばかり。
足腰を鍛えることは決して無駄ではない。
「今からでも十分間に合いますよ」
と整骨院の先生に言われました。
家に帰ってからジムのチラシを探して、すぐに電話。
体験の予約を入れました。
とにかく始めてみようと思います。
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