最近、仕事が終わると異常に疲れている。
仕事はきっかり5時に上がり、40分くらいで帰宅。
作り置きを主に、夕食をすませて片付けるとだいたい7時前くらい。
そして、すぐにテレビの前で横になる。
するとたいてい、いつの間にか眠っている。
この時期のホットカーペットの威力はすごい。
横になると寝てしまうから横になるのはやめようと思っているのに。
疲れていて横にならずにはいられない。
そして、お風呂に入って、11時半くらいにベッドに入る。
うたた寝をしたせいか、寝つきが悪い。
この仕事に就く前は、1週間に1回は夜勤をしていたのに。
一日中、立ちっぱなしで体を使う仕事をしていたのに。
もうあんな仕事はできそうにない今の体力。
知り合いの65歳の会社員が言っていた。
『60歳くらいから年々体がきつくなるよ』と。
子供が小さい頃もフルタイムの仕事をしていたけど、仕事から6時頃帰ってきて、食事を作ってた。
食後に片付けて、洗濯して、子供たちの世話もしていた。
それでも、疲れは感じなかったし、それを毎日続けることができてた。
今はその頃の家事の3分の1もやってない気がするのに、こんなに疲れているのは、
やっぱり年のせいなのか。
ああ、年をとるということは、こんなにも体力がなくなるということなのか。
体力の衰えを感じた人たちが、サプリメントなどにお金をかけはじめるんでしょうね。
ネットで調べると、年齢を重ねた人が体力をつける方法は、
・運動をして筋力をつける
・バランスのいい食事
・十分な睡眠
だそうです。
なんて当たり前すぎる答えでしょうか。
そんなの、調べなくてもわかってますって。
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