マッサージに行った時、先生に
「最近、いつも頭が痛いんですけど、これって首とか肩のこりからきてるんでしょうか？」
と尋ねました。
すると、
「枕、高めじゃないですか？」
と聞かれました。
私はテンピュールの枕を使っていますが、それほど高めではないと思っていました。
「ストレートネック気味ですよね。こういう人は枕が高すぎる人が多いんです」
と言われました。
柔道整復師から言わせると、今は高すぎる枕を使っている人が多いらしい。
実際、枕はバスタオルをたたんだもので十分。
マイまくら、じぶんまくらみたいな高い枕を使う必要はなし。
とのことでした。
私も、枕には満足しておらず今まで何度か買い替えていましたが、いまひとつ納得できていませんでした。
肩こりはあるし、首もこる。
そのせいか、いつも頭痛がある。
寝つきも悪い。
朝起きたら、いつも枕から頭が落ちているし、枕はいらなかったのかもと思うことが多かった。
それならよし、今夜から枕をやめてみようと思いました。
自分に合う枕を求めて、『まくらジプシー』になっている人は多いのではないでしょうか。
高級な枕を使ったらよく眠れるかもとか、オーダー枕なら肩こりやいびきが治るかもとか。
そんな期待をして枕を探し求めて、何度も何度も買い替え、それでもしっくりこなかった人たち。
思い切って、枕をやめてみませんか。
そして、バスタオルをたたんで、今夜から寝てみませんか。
実は私、いつの間にか首にくっきりした深いシワができているのです。
これも、高い枕のせいでできたのかもしれません。
あー、もっと早く枕を見直せばよかった。
整骨院の先生が言うには、
「枕にお金をかけるくらいなら、マットレスにお金をかけた方がいいですよ。睡眠の質がぜんぜん変わってきますから」
とのこと。
「いくらくらいが目安ですか」
と尋ねると
「まあ、30万くらいですかねー。高いけど、それだけの価値はありますよ。人生の3分の1はマットレスの上なんですから」
そう言われると、そうかなと思いますよね。
今使っているベッドは、もう10年くらい前にフレームが気に入って買った3万くらいのもの。
ネットで買ったので、マットレスの寝心地なんてわからなかったし、その頃はマットレスの重要性なんか考えたこともなかった。
でも、本当に人生の3分の1は寝ているんですから、マットレスはやはり大切でしょう。
30万のマットレスはちょっと厳しいですが、良さそうなものを今後検討していきたいと思っています。
そして、今夜からはバスタオル枕で寝てみようと思っています。
首のシワはもうとれないと思うけど 涙
コメント