今週から仕事に行き始めた。
でも、午前中だけの出勤。
とてもじゃないけど、まる1日仕事できそうにない。
きつすぎる。
夏休み、3週間くらいあったのに、過ぎてみると短かった。
休みすぎると仕事に行きたくなくなる。
この現象に名前があるのか、ChatGPTに聞いてみた。
これという医学的な名前はないけど、心理学的にはこれでは？と。
・休暇明けブルー
・休暇慣れ、休暇モード
・コントラスト効果
コントラスト効果は、休みの快適さを味わった後だからこそ、
休みと仕事の落差が大きく感じられるという現象らしい。
人間は、その時の生活状態に慣れてしまうもの。
最初の1、2日は「やっと休み～！」という解放感。
数日すると落ち着いてきて、
さらに長くなると『これが普通』になってくる。
それでも仕事が始まって、2、3日もすれば
「まあ、行けば行ったで何とかなるか」
となるはず。
もしも仕事に行きたくないからと、辞めて毎日が日曜日になったとしたら…
「また、今日も何もせずに終わった」
と罪悪感でいっぱいになるだろう。
仕事は大変、だけど仕事があることで生活リズムができる。
自分が何かをしているという実感もある、という感じかな。
何かしら『自分に役割のある生活』というのが、
私は精神的に安定するのかもしれない。
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