ダイエットを始めて20日。
事故に遭ったことで、体重測定をしばらく忘れていた。
何か、どうでもよくなっていた。
しかし、ダイエットみたいなことは続けていた。
以前は朝食はヨーグルトだけだったのを、
ご飯100g、ゆで卵、お茶にした。
昼は変わらず。
夜もご飯100g、鶏肉や卵、納豆などタンパク質を意識して食べた。
今日、体重を数日ぶりに測ってみたら…
まったく変わっていなかった。
一時、1キロくらい減っていたのに。
何でかなー？
タンパク質は効果なかったのかな。
確かに、週末は菓子パンを食べた。
果物も今まで通り、食べた。
お菓子も今まで通り、食べた。
こう書いてみると、痩せる要素はないな…。
ダイエット中なら、菓子パンやお菓子、果物など、
太ると言われるものは断つのが普通。
それを今まで通り、食べていれば痩せるわけはない。
ただ、朝食の量が増えただけ、ということ。
こんなダイエットといえるかどうかわからない食事を続ける意味あるのかな。
でも、この食事内容は健康には悪くはないはず。
健康のためと思って、このまま続けていこうと思う。
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