人生を大切に生きよう

人生は短いらしい。

80歳まで生きるとすると、人生は4000週間しかないという。

ということは、人生の4分の3を生きた私に残っているのは、あと1000週間。

あと1000週間しかないと考えると、いかに人生が短いかということに愕然とします。

こんなことをしていていいのか。

もっとやるべきことがあるのではないか。

そんなことを考えて、あせったりします。

オリバーバーグマンの「限りある時間の使い方」には、この答えがありました。

1. 時間をコントロールすることによって、自分自身をコントロールすることができる。
2. 時間をコントロールするためには、自分自身をコントロールすることが必要である。
3. 時間をコントロールするためには、自分自身を知ることが必要である。
4. 自分自身の時間の使い方を見直すことが大切である。
5. 仕事やプライベートなど、時間の使い方に優先順位をつけることが必要である。
6. 「やらなければならない」という思考から脱却し、「やりたいこと」に集中することが大切である。
7. 「時間の無駄」と思われているものでも、実は大切なものである場合がある。
8. 「やりたいこと」に集中するためには、他のことを断念する勇気が必要である。
9. 「やりたいこと」に集中するためには、他人からの期待や評価に左右されない強さが必要である。
10. 「やりたいこと」に集中するためには、自分自身の目標を明確化することが必要である。
11. 「やりたいこと」に集中するためには、習慣化することが大切である。
12. 「やりたいこと」に集中するためには、環境を整えることが必要である。
13. 「やりたいこと」に集中するためには、ストレスを減らす方法を見つけることが大切である。
14. 「やりたいこと」に集中するためには、休息を取ることが必要である。
15. 「やりたいこと」に集中するためには、自分自身の強み・弱みを知っておくことが大切である。

人は時間を効率的に使うことばかりに心が奪われています。

タイムパフォーマンスを気にする人が多いのも、そのせい。

どうすれば人生を大切に生きることができるのか？

何でも全部やろうとするのではなく、目標を5つほどにしぼった方がよいそうです。

そして、一日10分でもいいから小さな行動をコツコツ続ける。

完璧を目指さず、できたことに注目しよう。

この本を簡単に要約すると、こういうことのようです。

さて、私の人生は多分、残り1000週間。

今から目標は何にすればよいでしょうか。

1年に1回は旅行する。

健康を維持する。

毎日のブログをこれからも続ける。

今のところ、これくらいしか思いつきませんが。

できることをコツコツやっていきたいと思います。