日記の効用

高校時代、友達と『交換日記』というものをやっていた。

毎日の他愛ないことを日記に書いて、交換し合うのだが、勉強そっちのけでつい長々と書いていた。

卒業後も文章を書くのが好きだった私は、日記を時折書いていた。

長男を生んだ頃、『10年日記』というものを知り、購入した。

1日が3行程度で、10年分の日記が書けるというもの。

確か1万円くらいした。

これは今でも私の手元にあるが、読み返すとイヤ～な気分になる。

ほとんどが元ダンナの悪口。

悪口というか、こんなことをされた、あんな目にあったというつらいつらい話しばかり。

日記というものは、いいことだけを書くに限るというのが私の持論。

つらいこと、いやなことを書くと、読み返した時何とも重い気持ちになるから。

今は色々な種類の日記が出ているらしいが、その中でも『3行日記』がいいらしい。

「今日一番失敗したこと、一番感動したこと、明日の目標」を書くといいとか。

1日を振り返り、自分と向き合うことで気持ちを切り替え、よい流れに変えることができるかららしい。

日記ってなかな続かないと言われるけど、毎日書かなくてもよし。

書ける時に書けばよし。

後から読み返すと楽しいし、いい思い出になりますよ。