ここ数日、暑さがやわらいだ。
急に涼しくなったせいなのか、今日原因不明の体調不良。
仕事から帰る時、疲れがどっと出て、謎のだるさとしんどさ。
家に着くと何とか食事だけして、すぐに横になった。
3時間くらいうとうと。
その後お風呂に入って、少し落ち着いた。
夏の疲れがたまったところに、朝晩の気温差、気圧の変化が加わり、
だるさや疲労感、頭痛などの症状が出る。
これが、「寒暖差疲労」とか、「気象病」と言われるもの。
私もこれだったのかもしれない。
寒暖差疲労をやわらげるには、
湯舟に浸かる。
睡眠時間を確保する。
冷たい飲み物ばかり飲まない。
早めに休養する。
などがいいらしい。
季節の変わり目というのは、誰でも体調を崩しやすいもの。
今週末、また暑さが戻ってくるそう。
寒暖差疲労には気をつけましょう。
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