最近、こんなプロテインをAmazonで見つけたので購入してみました。
タンパク質、気になりますよね。
でも、気にしているわりには摂取する努力はしていない。
魚はよく食べるけど、肉や卵はあまり食べない私。
全然タンパク質摂れてないだろうな。
食品から摂るのが理想的だけど、それはやっぱり難しい。
ということでプロテインを飲んだ方がいいだろうな…。
でも、腎臓を悪くするという話も聞いたことがあり、なかなか始めることができません。
先日、私と同じ世代の友人と会った時、
「最近、プロテイン飲んでる」
と言うので、どんなものを飲んでいるのか聞いてみました。
すると教えてくれたのがこれでした。
カゼインのプロテインです。
プロテインといえば、ホエイかソイと思っていましたがカゼインもあるんですね。
彼女はこれをヨーグルトに混ぜて、飲むのではなく、食べているそうです。
味もないし、この食べ方なら続けられるとか。
カゼインのプロテインは牛乳由来。
なので、牛乳アレルギーの人はだめ。
水に溶けにくい。
またネットの記事によると、カゼインは腸の炎症を招きやすいと書いてありました。
そこで、家に帰ってから検討。
筋肉をつけたいわけではないなら、ソイがよいらしい。
そして、この大豆とホエイのいいとこどりというプロテインを発見したのです。
価格も手ごろで2,590円。
味も美味しく飲みやすいらしい。
味で何度も失敗している私。
美味しくなくて捨てたり、人にあげたりしたことも。
プロテインを常時飲んでいる知り合いに聞くと、
「チョコ味を選べばまあ間違いない」らしい。
そこで、今回はチョコ味を買ってみました。
さて、届いて10日経ちましたが、まだ飲んでいません。
プロテインは始めるのに勇気がいるようです。
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