雑記ダイエット1日めは… 今日は日曜日。 昨日、あれほど固い決意をしたのだから、 早速今日からダイエットしよう。 朝は、ヨーグルトをやめ、 ご飯、納豆、ゆで卵、温かいお茶というメニュー。 味噌汁を3食食べると、塩分の摂りすぎになるので、read more 2026.06.21雑記
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