雑記今日のダイエットメニュー 月曜日の朝。 いつも5時くらいに目が覚めるけど、早すぎるので6時まで寝ている。 出かけるのは7時少し前。 起きて歯磨きをして、今日からは朝食の準備も。 ご飯100g、納豆、ゆで卵、温かいお茶を用意。 しかし、起read more 2026.06.22雑記
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